Page d'accueil > Alcool > FAQ  
beges [logo]

FAQ : Alcool

Questions fréquemment posées à propos de l'alcool

  1. «Quelle est la meilleure façon d'arrêter de boire ?» Paul, 37 ans, chef de département
  2. «Mon partenaire boit. Que dois-je faire ?» Sonia, 35 ans, institutrice
  3. «Comment boire de façon contrôlée ?» Lucien, 44 ans, mécanicien
  4. «A quoi puis-je reconnaître que je suis alcoolique ?» Hélène, 32 ans, chauffeur de taxi

  1. «Quelle est la meilleure façon d'arrêter de boire ?» Paul, 37 ans, chef de département

    Si vous consommez de l’alcool tous les jours, commencez par réduire votre consommation. Tâchez de renoncer aux boissons alcoolisées pendant un certain temps. Observez-vous pendant cette période. Vous est-il facile de renoncer ? Vous sentez-vous bien — aussi sans alcool ? Rencontrez-vous des situations critiques ? 

    Si vous ne parvenez pas à renoncer sans problème à votre consommation d'alcool, adressez-vous à l'un de nos centres régionaux et demandez une consultation sans engagement.

  2. «Mon partenaire boit. Que dois-je faire ?» Sonia, 35 ans, institutrice

    En tant que partenaire, vous n'avez pas davantage la possibilité de contrôler la prise de boisson de votre compagnon qu'il ne l’a lui-même. Par contre vous avez le moyen de changer votre propre vie en cessant de prendre des responsabilités à sa place. 

    Si vous avez besoin d'un soutien dans cette démarche, vous pouvez vous adresser seule, ou avec votre partenaire, à l'un de nos centres régionaux.

  3. «Comment boire de façon contrôlée ?» Lucien, 44 ans, mécanicien

    Notez votre consommation quotidienne d’alcool pendant une semaine (ou davantage). La façon la plus simple est de compter vos verres et de noter ces chiffres sur une feuille de contrôle. Vous aurez ainsi une vue d'ensemble de la quantité que vous buvez en réalité. Vous verrez dans quelles situations vous buvez plus ou moins. Vous pourrez alors décider des moments où vous voudrez restreindre votre consommation. Cette diminution est-elle facile ? Y a-t-il des situations difficiles à supporter sans alcool ? Comment vous sentez-vous dans ces situations ?

    Si vous ne vous en sortez pas tout-e seul-e, appelez un de nos quatre centres régionaux et prenez un rendez-vous sans engagement.

  4. «A quoi puis-je reconnaître que je suis alcoolique ?» Hélène, 32 ans, chauffeur de taxi

    Il y a différents signes. On parle de comportement dépendant si au moins trois des symptômes suivants se sont manifestés au cours des 12 derniers mois:

    • Vous avez souvent une forte envie de boire de l’alcool. Il vous arrive de ne plus parvenir à contrôler le début et la durée de votre consommation d'alcool ni la quantité absorbée.
    • Symptômes de manque, tels que transpiration abondante, tremblements, nausées, troubles de la concentration.
    • Vous buvez de l’alcool pour diminuer les symptômes de manque.
    • Vous devez boire de plus en plus pour obtenir le même effet qu'auparavant.
    • Vous privilégiez la consommation d'alcool au détriment d'autres activités et intérêts.

     Si vous avez d'autres questions à ce sujet ou désirez des précisions, prenez contact avec l'un de nos centres régionaux.