Jeu excessif

Jeux gratuits, paris sportifs, poker et consorts : jouer en ligne est amusant, parfois risqué aussi ! Quelques tuyaux pour te préserver de problèmes d’addiction ou d’endettement.

Table des matières

• Définition : c’est quoi un jeu de hasard ?
• Pour que les jeux en ligne et les jeux vidéo restent un jeu
• Jeux de hasard et d’argent en ligne, quelques tuyaux
• Détermine quel type de joueuse ou de joueur tu es
• Adopte un comportement de jeu safe
• Comportement de jeu problématique
• Tu te fais du souci ?
• Tu as des dettes ?
• Que peuvent faire les professionnel-le-s ?
• Que peuvent faire les parents ?
• Faits et chiffres sur le sujet

Jouer te permet de te détendre et d’oublier le quotidien. En principe, jouer est un comportement très positif chez les personnes de tout âge. Le jeu peut toutefois devenir problématique si tu passes de plus en plus de temps à pratiquer des jeux en ligne ou des jeux d’argent en ligne, par exemple des paris sportifs, et que tu négliges ou délaisses d’autres aspects importants de ta vie, comme tes amis, l’école ou d’autres loisirs.

C’est un divertissement lors duquel tu mises de l’argent ou un objet de valeur. L’issue du jeu dépend en partie ou exclusivement du hasard. La probabilité que tu perdes la totalité de la somme investie est élevée. Les jeux de hasard et d’argent ont les particularités suivantes :

• Tu mises de l’argent.
• Cette mise est irréversible
• Tu perds ou tu gagnes.
• Le résultat n’est que du hasard

Tu joues régulièrement sur ton téléphone portable, ta tablette ou ta console ? Fais attention au genre de jeu que tu choisis : les jeux gratuits qui te proposent des achats en cours de jeu afin de progresser plus rapidement peuvent vite coûter très cher :

Résiste à la tentation : le jeu te pousse à acheter constamment de nouveaux équipements ou objets pour progresser (plus vite) ? Garde la tête froide et fais tes calculs : le jeu en vaut-il vraiment la chandelle ? Examine soigneusement les avantages et les conditions des propositions avant de prendre ta décision. En effet, souvent il n’est même pas garanti que les achats en cours de jeu influencent le déroulement du jeu.

Fixe-toi une limite : on te fait souvent croire que les équipements ou les objets à acheter sont une bonne affaire. Un franc par-ci, cinq francs par-là, le tout à régler d’un simple clic. Or cela peut rapidement s’avérer coûteux. Tu peux décider avant de commencer à jouer combien d’argent tu comptes dépenser ou investir. Méfie-toi aussi des monnaies fantaisistes, comme par exemple sur la plateforme roblox, qui te font miroiter des sommes considérables. Ne paie pas par carte de crédit, sinon tu risques de perdre le contrôle de tes dépenses.

Prudence avec les loot boxes (boîtes à butin ou boîtes à surprises) : ces boîtes te tentent avec des équipements rares, des objets légendaires, des gains uniques et bien plus encore. Mais attention : avec les loot boxes, tu as besoin d’une bonne dose de chance pour décrocher le « butin » convoité, car c’est le hasard qui règne sur les gains et les pertes. L’incitation à dépenser plus d’argent que tu ne le souhaiterais est forte. Tu risques de t’en mordre les doigts.

Tu as plus de 18 ans et tu aimes jouer « all in » aux jeux de hasard et d’argent en ligne ? Dans ce cas, la plus grande prudence est de mise :

• Ne te laisse pas séduire par des promesses aguicheuses de gains, de récompenses, de bonus ou de paris gratuits offerts par les opérateurs : « There ain’t no such thing as a free lunch » – Il n’y a « rien pour rien » ou « Si ça ne coûte rien, c’est toi le produit ».
• Ne te laisse pas duper : les influenceurs et influenceuses sont payé-e-s pour recommander des jeux.
• Fixe-toi une limite : ne parie que l’argent que tu peux te permettre de perdre.
• Résigne-toi aux pertes et n’essaie pas de récupérer ta mise, au risque de te faire prendre dans un engrenage vicieux. Souviens-toi que « la maison » gagne toujours.
• Développe des stratégies pour résister aux offres promotionnelles et aux publicités permanentes des fournisseurs.
• Protège-toi également en n’empruntant pas d’argent pour des jeux. Tu évites ainsi de tomber rapidement dans la spirale de l’endettement.
• Investis dans les amitiés plutôt que dans les jeux de hasard ou d’argent : les contacts personnels sont toujours gagnants.

Il y a de nombreuses raisons de jouer. Sais-tu pourquoi tu joues ou quel type de joueur ou de joueuse tu es ? En prendre conscience t’aidera à mieux comprendre ton comportement. Sur le site gambling-check.ch, tu peux réfléchir aux raisons qui te poussent à jouer et tu recevras des conseils sur la façon de réduire les risques.

• Établis un budget avec tes revenus et les dépenses nécessaires pour vivre.
• Fixe-toi des limites de temps et d’argent. Respecte-les.
• Planifie le temps que tu veux passer à jouer et mets un réveil pour savoir quand le temps est écoulé.
• Fais régulièrement de longues pauses pendant que tu joues et pense à quelque chose de totalement différent.
• Si tu as perdu de l’argent : fais une pause et n’essaie pas de récupérer tes sous.
• Après le jeu, note combien d’argent tu as perdu ou gagné. Compare le résultat à ta limite et à ton budget.
• Pratique un sport, écoute de la musique, lis un livre, etc. : prends soin de ton équilibre.
• Entretiens des contacts : partage tes expériences de succès et d’échec avec ton entourage.

Source : www.tujoues.ch

Est-ce que plusieurs des affirmations suivantes s’appliquent à toi ? Cela pourrait indiquer que ton comportement de jeu est problématique.

• Tu ressens le besoin de miser de plus en plus d’argent.
• Tu ressens de la nervosité, de l’irritation ou de l’agressivité quand tu essaies d’arrêter.
• Tu n’acceptes pas de perdre de l’argent.
• Tu joues pour te refaire.
• Tu joues pour oublier tes problèmes. (évacuer tes problèmes, t’évader de tes problèmes)
• Tu empruntes de l’argent.
• Tu mens à ton entourage.
• Tu ne paies plus tes factures.
• Tu contractes des crédits.
• Tu ressens de plus en plus de stress, de déprime et d’angoisse.
• Tu souffres de troubles du sommeil, de maux de ventre ou de tête.
• Tu es parfois en retard ou tu manques le travail ou l’école.
• Tu mènes des activités illégales.
  
  Lorsque le jeu devient problématique, tu entres rapidement dans un cercle vicieux. Il est important de réagir à cette situation et de demander de l’aide.
  
  Source : www.tujoues.ch

Nous sommes là pour toi ! Nous sommes toujours à l’écoute des adolescent-e-s et des jeunes adultes. Nous te conseillons et t’accompagnons dans ton questionnement et ton envie de changer de comportement. Nous répondons à tes questions concernant les jeux de hasard, mais aussi sur d’autres sujets comme le cannabis, l’alcool, le tabac, les drogues récréatives, les médias numériques. Nous savons aussi comment réagir en cas de troubles du comportement alimentaire, de problèmes psychiques ou d’achats compulsifs.

Nos consultations sont confidentielles (nos conseiller-ère-s sont soumis-e-s au secret professionnel) et gratuites. Contacte-nous et prends rendez-vous. Nous te conseillerons dans nos locaux, mais nous sommes également à ton écoute ou à celle de tes proches par téléphone, en ligne ou par chat.
Nos prestations : www.santebernoise.ch

Les jeux de hasard et d’argent en ligne peuvent rapidement coûter cher. Dépasses-tu ton budget avec ton comportement de jeu ? Dépenses-tu plus d’argent que tu n’en gagnes ? Tu as contracté des dettes et tu ne sais plus quoi faire ? Demande rapidement de l’aide et du soutien gratuits auprès du Centre Social Protestant CSP Berne – Jura

Site de Bienne/Biel
Chemin du Long-Champ 135, 2504 Bienne/Biel

Site de Moutier
Rue Centrale 59, 2740 Moutier

Tél. 032 493 32 21
Courriel : info@csp-beju.ch
Site : www.csp.ch/berne-jura

Les professionnel-le-s qui sont en contact avec des jeunes et souhaitent aborder le sujet des jeux en ligne, du gambling et des jeux de hasard trouveront un soutien chez Santé bernoise sous la forme de

• Formations
• Supports médias à emprunter gratuitement
• Fiches pédagogiques sur le thème des jeux de hasard
• ainsi que des unités de leçons (disponible en allemand uniquement) sur d’autres thèmes utiles à l’enseignement.

Les enfants et les jeunes sont tout particulièrement menacés par les jeux de hasard. Cela s’explique entre autres par le développement du cerveau à l’adolescence. Les régions responsables notamment du contrôle des actions et de l’évaluation de leurs conséquences ne deviennent matures que plus tard. Par conséquent, les jeunes ont plus de mal à contenir leurs pulsions. Ils-elles devraient entrer en contact avec les jeux de hasard aussi tard que possible. Soyez un modèle et passez à l’action :

• Informez-vous sur les jeux de hasard et leurs risques, par exemple sur le site www.tujoues.ch.  Des informations sur l’utilisation des téléphones portables, des ordinateurs, des tablettes et d’Internet sont disponibles sur le site www.jeunesetmedias.ch.
• Recherchez un logiciel de filtrage approprié pour l’ordinateur ou paramétrez un dispositif de blocage pour le smartphone de votre enfant.
• En Suisse, les jeux de hasard sont interdits aux enfants et aux jeunes. Les adultes sont responsables de veiller au respect de ces interdictions. Si votre enfant souhaite participer à un jeu de hasard, expliquez-lui calmement que c’est interdit et, de préférence, expliquez-lui pourquoi. Dites-lui pourquoi les jeux de hasard sont risqués, surtout pour les enfants et les jeunes, et qu’il existe bien d’autres possibilités de tester ses limites ou de se procurer des sensations fortes, par exemple en pratiquant un sport.
• Intéressez-vous aux jeux auxquels votre enfant joue. Demandez-lui de vous expliquer leur fonctionnement, posez des questions et retenez les jugements hâtifs.
• Établissez toutefois des règles claires concernant le moment et la durée des jeux. Ensuite, faites preuve de cohérence dans leur application.
• Proposer à votre enfant des alternatives au jeu, il-elle va ainsi découvrir et expérimenter de nouvelles activités et passer moins de temps sur les écrans.
• Il est important d’établir une relation de confiance avec votre enfant. Faites-lui comprendre qu’il-elle peut en toute situation s’adresser à vous en cas de problèmes ou de soucis, même s’il-elle a peut-être enfreint une interdiction. Sans confiance, rien n’est possible. L’enfant qui grandit voit également son terrain d’action s’élargir. Il prend toujours plus de décisions autonomes, comme de participer ou non à un jeu. Les enfants bien informés et qui sentent la confiance de leurs parents pour gérer les jeux de hasard de manière responsable disposent de « meilleures cartes ».
• Si vous vous faites du souci : demandez de l’aide et du soutien à temps, nous sommes là pour vous : www.santebernoise.ch

Pour en savoir plus sur l’addiction aux jeux de hasard et d’argent

Par jeu de hasard, on entend une forme de jeu dont l’issue dépend essentiellement de la chance et où les joueuses et joueurs misent de l’argent – avec des machines à sous dans les casinos, avec des paris sportifs, des billets de loterie ou, depuis la nouvelle loi sur les jeux d’argent, de plus en plus sur Internet.

Environ trois pour cent de la population suisse (environ 192 000 personnes) ont un comportement de jeu problématique.

8 ans : l’âge auquel les enfants commencent à effectuer des microtransactions en jouant (montants payés dans des jeux vidéo ou des applications).

16 ans : l’âge de la première mise.

4 sur 5 : les joueuses et joueurs réguliers sont des apprenti-e-s.

3 à 4 fois plus de risques de développer des problèmes de jeu d’argent sur le long terme pour les 15 -19 ans

x 10 : entre 2014 et 2018 la part des jeunes au comportement à risque et problématique a été multipliée par 10 entre 2014 et 2018, passant de 0,4 à 4,5 %.

1 joueur-euse sur 10 : ayant déjà pratiqué des jeux de hasard et d’argent en ligne a rapporté des problèmes à ce sujet.

18,8 % de joueur-euse-s à risque chez les 18 à 29 ans (contre 4 % chez les 50-59 ans).

162 francs : dépensés en moyenne par mois dans les jeux en ligne par les 18-29 ans.
Source : www.tujoues.ch

Nous vous conseillons dans le cadre de consultations individuelles, de couple, pour parents et familiales. Au besoin, vous pouvez également bénéficier de courtes consultations téléphoniques ou via email. En principe, nos consultations sont gratuites.

Vous ne savez pas quelle est l’offre la mieux adaptée à vos besoins ? Contactez-nous pour un entretien d’information sans engagement.