Nouvelle création du Gisme qui propose de manière humoristique des représentations du tabagisme.
Des parents aux copains qui fument, tout vous pousse à allumer votre première clope. Ce livre s'adresse à vous, jeunes fumeurs ou futurs fumeurs. Il ne prétend pas vous faire une leçon de morale, mais vous aider à vous poser les bonnes questions : pourquoi est-ce que je fume ? Qu'est-ce qui m'en donne envie ? Mais aussi pourquoi je continue ? Et pourquoi est-ce bien d'arrêter.
Le sevrage tabagique est souvent une affaire difficile : les tentatives ne donnent guère de réussites à 6 mois quand on essaye seul et sans aide. Les taux de réussite augmentent lorsqu'on se fait aider : voilà le but de ce livre. La réussite du sevrage passe par plusieurs étapes, que nous allons aborder dans ce manuel : Prise de conscience du problème et des méfaits du tabac, Mise en place d'une bonne motivation, Acquisition d'une solide confiance dans la réussite, Mise en place de la stratégie du sevrage, sur les plans comportemental et cognitif, On arrête ! On tient bon en gérant au mieux les difficultés, Et enfin, on prévient la rechute. La méthode que vous avez entre les mains est essentiellement pratique. Le CD contenu dans cet ouvrage permet d'accroître la réussite du sevrage. Plus de cinquante conseils permettant de mieux traverser cette période de sevrage émaillent le cours de ce manuel, et certains pourront être immédiatement efficaces.
En France, le tabac tue dix fois plus que la route. Comment ce funeste commerce parvient-il à séduire chaque jour de nouvelles victimes ? Quelles sont les personnes les plus vulnérables ? Quels sont les pièges et les risques véritables ? Comment vaincre la dépendance ? Rédigé par des professionnels de la santé, cet ouvrage expose les enjeux réels du débat et dénonce les manipulations des cigarettiers. Passionnant, clair et complet, il aborde les questions physiques, psychologiques et sociales et propose des remèdes adaptés, des adresses, des références utiles.