Détente et expression corporelle
Pour les personnes qui souhaitent influencer leur bien-être et apprendre la détente sans consommation de psychotropes
Les techniques de décontraction ont un effet neurobiologique scientifiquement reconnu pour leur efficacité contre les rechutes
Contenu
Dans le cadre de séances de groupe animées alternativement en français et en allemand, vous avez la possibilité :
- De vous concentrer sur vous-même et sur votre corps
- De découvrir des exercices de relaxation
- D’apprendre des techniques facilement applicables chez soi
- De constater les effets de votre posture corporelle sur votre bien-être